Vous ressentez une grande douleur au cou après avoir passé un moment à lire au lit? Pour éviter les douleurs, il est important de respecter certaines postures lorsque vous êtes assis au lit. Lire au lit peut vous sembler une activité bien banale, mais elle peut mettre votre cou à rude épreuve. Lorsque l’on reste longtemps […]

Vous déménagez sous peu? Prenez les mesures nécessaires pour éviter les blessures neuro-musculo-squelettiques. Chaque année, il y a une recrudescence de patients qui consultent en chiropratique durant cette période exigeante physiquement. L’observation n’étonne pas, lorsque l’on sait que beaucoup de gens, gagnés par la hâte et la fatigue, s’empressent de tout terminer sans se soucier […]

Les Canadiens échangent en moyenne 267.8 millions de messages textes par jour! L'utilisation de plus en plus fréquente et prolongée de tous ces ap- pareils entraîne une recrudescence de certains problèmes de san- té, constatés régulièrement dans les cliniques chiropratiques, et a ectant particulièrement le cou. C’est d’ailleurs un chiropraticien américain qui a désigné les […]

Vous rénovez ou repeinturez la maison ? Continuez d’être attentif à vos mouvements afin d’éviter les blessures de nature neuro-musculo-squelettique. Qu’il s’agisse de repeindre un plafond en entier ou de jouer les contorsionnistes pour atteindre de son pinceau un coin de mur situé tout en bas et tout au fond de l’armoire, les situations d’inconfort […]

Le jardinage peut facilement devenir difficile lorsqu'il entraine des blessures au bas du dos, des douleurs ligamentaires et des tensions musculaires. Échauffements et étirements sont de rigueur pour une saison de jardinage remplie de fleurs!   Plus qu’un simple passe-temps, le jardinage est un sport. Creuser, soulever, étendre, se pencher : c’est ce qu’on appelle faire […]

Quand vient le temps d'attaquer le ménage printanier, le risque de blessures et de courbatures est bien réel Il est nécessaire de prendre les précautions qui s'imposent. Vous savez l’importance de bien vous échauffer avant une activité physique. Préparez-vous en faisant une petite balade dans le coin, montez et descendez les escaliers à quelques reprises […]

La course est une excellente façon de se tenir en forme à peu de frais. Elle améliore la santé de votre cœur, de vos poumons, votre niveau d’énergie et diminue votre stress. La course à pied est à la portée de tous et ne nécessite que peu d’équipement. Il est très facile de trouver quelques […]